Les recettes créées par Marie-Claude Ménard

 

Une façon sympathique de présenter le pain doré. On peut y ajouter les fruits que l'on veut. Cette fois-ci, j'ai choisi des cerises congelées et des bananes.

Le plus intéressant: on peut congeler les lattes et les faire griller un matin d'école ou de fête durant la semaine!

Catégorie:  Déjeuner Sirop d'érable
 

Saviez-vous que l'épinard est l'une des meilleures sources d'acide folique? Il devrait donc davantage faire partie des régimes des femmes qui veulent devenir enceintes.

En salade, accompagné d'une source en vitamine C comme les clémentines ou les oranges , il est aussi une bonne source de fer.

Catégorie:  Entrées Crèmes et soupes
 

Ces verrines sont faciles et rapides à préparer. Toujours frais en bouche. Le mariage entre les étages est un vrai délice ! Vous pouvez utiliser n'importe quel fruit accompagné de sa tartinade. En passant, saviez-vous que les tartinades ne contiennent pas de sucre ajouté ? Je vous invite à les préférer à la confiture.

Vous pouvez aussi remplacer la préparation Graham par des granolas et servir la verrine au petit déjeuner.

Catégorie:  Desserts Déjeuner Fraises Fruits
 

Une recette toute simple. Comme j'ai fait une cueillette de fraises d'automne dans mon jardin, je nous ai donné cette petite douceur. J'imagine qu'on peut très bien les servir en boîte à lunch sous format sandwich, si on ne grille pas le pain. On peut sûrement utiliser aussi des bagels, des muffins anglais ou tout autre au lieu du pain.

Catégorie:  Déjeuner Fraises Fromage
 

Bon petit plat sans prétention et rapide à exécuter. Le seul défi : vous assurer que la sauce est assez épicée. En plus, c'est une bonne source de calcium. :)

Catégorie:  Plats principaux Poulet
 

La combinaison poulet et canneberges est toujours gagnante auprès des enfants. Peut faire un bon repas dans les boîtes à lunch (on peut omettre la mayonnaise) ou avant la pratique d'un sport. Pour ma part, j'utilise du poulet décongelé que j'ai préparé à l'avance lors d'une recette dans la mijoteuse.

 

Une recette toute rafraîchissante pour déjeuner. Je vous la propose avec ma confiture de fraises mais rien ne vous empêche de prendre une autre saveur ou tout autres petits fruits frais ou séchés comme des bleuets frais ou des abricots séchés coupés en morceaux.

Je la sers également comme collation dans la boîte à lunch. Je mets le müesli à part, prêt à être ajouté au moment de déguster.

Catégorie:  Desserts Déjeuner Boîte à lunch Fraises Fruits
 

Un bon petit dessert glacé assez santé. Qui dit mieux? Dans cette recette on préfère le yogourt glacé à la crème glacée car il est moins gras. Il faut seulement surveiller le sucre.

On se gâte avec un peu de M&M au chocolat ou aux arachides. :)

Catégorie:  Desserts Fruits
 

Ces zucchinis farcis sont délicieux en entrée mais aussi en accompagnement de brochettes, de poitrines de poulet ou d'un steak. Le vinaigre balsamique donne du punch!
Parfait pour une recette sur le BBQ mais on peut aussi les faire cuire au four à 350 0F jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Catégorie:  Plats principaux Entrées BBQ Fromage

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