Bananes, amandes et chocolat

Bananes, amandes et chocolat

    J'aime beaucoup les desserts avec des fruits. Banane et chocolat, c'est déjà une bonne combinaison. Quand on y ajoute les amandes, leur croustillant apporte de la joie en bouche!

Monts choco-bleuets

Monts choco-bleuets

    Les bleuets éclatent dans la bouche et c'est tout simplement délicieux!

Paletas aux bleuets

Paletas aux bleuets

    Les paletas proviennent du Mexique. Ce sont des sucettes glacées, toutes simples, composées de fruits. Pour ma part, j'en ai fait une version québécoise en remplaçant le sucre par du sirop d'érable! Belle collation ou dessert santé!

Cool bleuets et carambole

Cool bleuets et carambole

    Tout simple (3 ingrédients) et tout frais en ce bel été! Idéal lors de la saison des bleuets frais. Sinon, on prend des bleuets congelés.

Muffins aux bleuets

Muffins aux bleuets

    J'ai fait plusieurs recettes de muffins aux bleuets avant de vous proposer celle-ci. Une chose que j'ai apprise: si on prend des bleuets congelés, le jus risque de rendre les muffins mauves et ça les rend moins alléchants. Voilà pourquoi, je vous propose des bleuets frais!

    Pour une recette plus santé, remplacez le beurre par de la compote de pommes sans sucre.

Confiture de bleuets sans cuisson

Cette recette est délicieuse et pratique pour la saison des canicules car elle est sans cuisson. Elle ne contient aucun sucre blanc, que du bon sirop d'érable. On peut la faire avec tous les petits fruits congelés : fraises, framboises et bleuets. Je tenterais aussi ma chance avec de la mangue coupée finement. :)
La graine de chia est riche en fibres, en oméga-3, en oméga-6. Elle renferme aussi 23% de protéines, de la vitamine B9, du calcium et elle est un antioxydant. C'est elle qui remplace avantageusement le gel dans la confiture.

Difficulté

Ingrédients

Pour 1 Part(s) ()

Recipe

  • 2 tasse(s) bleuets congelés
  • 1/4 tasse(s) sirop d'érable
  • 3 cuillère(s) à soupe graines de chia noir

Préparation de la recette Confiture de bleuets sans cuisson

    • Faire décongeler les bleuets.
    • Moudre les graines de chia à l'aide d'un moulin à café.
    • Dans un bol, combiner le chia au sirop d'érable.
    • Laisser reposer quelques minutes.
    • Écraser grossièrement les bleuets à l'aide d'une fourchette et ajouter à la préparation de chia-sirop d'érable.
    • Bien mélanger.
    • Verser dans des pots et laisser reposer 2 heures au réfrigérateur.
    • Servir sur du pain, de la crème glacée, des crêpes!

      Note : Se conserve 2 semaines au frigo ou 6 mois au congélo.

      Source : Confiture sans cuisson.

Vos avis sur cette recette (0)


Rechercher une recette