Joyeuse Halloween!
Bientôt Halloween, on a hâte de voir nos enfants déguisés, participer à cette fête. On ramasse toutes sortes de sucreries. Le visage de nos enfants s’illumine à l’idée de les déguster. Mais comment trouver un équilibre entre le désir de notre rejeton et sa santé?
J’ai déniché quelques conseils:
- Avant de sortir, décidez combien de temps la chasse aux bonbons durera. Quel nombre il pourra déguster au retour.
- Savourer un repas équilibré avant de partir faire la cueillette: si votre enfant n’a pas faim, il sera moins porté à consommer des sucreries.
- Utilisez, dans la mesure du possible ;) un petit sac pour la cueillette.
- Au retour, examinez les gâteries afin de vous assurer qu’elles sont comestibles: vérifier les dates de péremption, si les sachets sont déjà ouverts… Aussi, si votre enfant souffre d’allergies, assurez-vous que ces bonbons sont conformes.
- On peut suggérer que les bonbons soient mangés lors du repas et/ou à un autre moment réservé.
- N’oubliez pas de lui rappeler de bien se brosser les dents après avoir mangé des friandises ou à tout le moins, de se rincer la bouche avec un verre d’eau afin d’enlever une partie des sucres et acides.
- Le plus important? Retrouvez votre cœur d’enfant et AMUSEZ-VOUS avec lui!
Voici deux jeux sympas à imprimer pour votre enfant :
Pour les plus vieux: Sourire fantômastique
Pour tous: Un jeu de mémoire pour Halloween
Inspiré de: Des conseils pratiques pour des sourires en santé à l’Halloween. L'Association dentaire canadienne.
Pour fêter l’Halloween en toute sécurité, je vous propose aussi de remplir ce quizz en ligne avec votre enfant. Il est sur le site de la SAAQ.
Des recettes intéressantes pour Halloween:
*Biscuits à la citrouille
*Crème de citrouille
*Dentiers d'Halloween (À faire avec les enfants)
*Graines de citrouille grillées au four
*Marmelade de citrouille et d’oranges
*Marinade à l’orange et citrouille
Sur ce, bonne tournée de friandises et profitez de chaque moment! Au plaisir,
Marie-Claude Ménard, curieuse et passionnée d’alimentation.